広島市広島駅徒歩5分の産後骨盤矯正・猫背矯正なら

松鶴堂鍼灸院 産後の骨盤矯正部門

〒732-0052 広島県広島市東区光町1丁目11-5 チサンマンション306

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産後の猫背矯正・肩甲骨はがしについて

 

産後に猫背になりやすい理由として、育児中の姿勢が挙げられます。

抱っこやおむつ換え、授乳、ベビーカーを押すなど、育児中の身体の使い方で前かがみの時間がとても多くなってしまうことに原因があります。

猫背のまま育児をしていると抱っこや授乳中の姿勢はさらに前かがみとなり、顔は常に下を向いている状態になります。頭が肩よりも前にある状態だと頭の重さを支える首~肩の(後ろの)筋肉は常に力が入りっぱなしとなります。

また、肩や腕も正しい位置で抱っこができなくなり、いつも以上に肩を前に引っ張ってしまうという悪循環に陥ります。猫背という見た目の面だけではなく、首肩のこりや頭痛、腕や指の腱鞘炎などの症状も引き起こしてしまうのです。

一方で、妊娠中の姿勢が産後にまで引きずってしまっている場合も多いです。妊娠中は、前に突き出たお腹との重心バランスを保とうと猫背になって帳尻合わせをしやすくなってしまいます。

この帳尻合わせの姿勢が妊娠中から産後までの長期間続いてしまうことで、骨盤周囲の筋肉、特に身体を支える筋肉の機能が低下することもさらなる猫背悪化の要因なのです。

産後の猫背矯正について

猫背について

猫背における鍼灸施術では、猫背になっている部分を緩めるのはもちろんのこと頸椎から骨盤までの背面全体をしっかりみていくことで、どこに問題があるかを調べてからそこを中心にて見ていくことになります。

また、それにともない背骨の土台である骨盤も歪むのは当然のことになります。猫背矯正をしながら骨盤矯正もあわせていくことも必要となります。

もちろん育児中の姿勢であるとか、運動不足や、ストレッチ指導など自宅でできることもしてもらえることで治療回数をできるだけ少なくし猫背の矯正を行っていきます。

また、猫背が良くなるという事はそれだけ胸をはることもできるので、呼吸がしやすくなったとか、スタイルが良くなったなどという喜びの声もたくさんいただいております。

 

猫背矯正の必要性について

猫背になる原因で多いのは抱っこや授乳で間違いないでしょう。産前に何かを抱っこして過ごすという事がほとんどないですから、いきなり抱っこをしても筋肉やそれを支える骨格はないです。

ですのでできることは2つになります。なるべく抱っこを減らしたり、抱っこひもを使ったりおんぶにしたりして、背中の負担を減らすことです。もしくはマメにストレッチしたり運動したりして筋力を維持したり骨格を強くしておくことです。

猫背を一気に治そうとして、強くベルトをしたり、ボディースーツとかをして強引に背中をそらせたりする方がおられます。あまりにも強引にすることで血行は一気に悪くなり、様々な症状を引き出すこともあるので、強引にするのでなく徐々に徐々に鳴らしていくやり方をお勧めします。3日坊主にならないようにしなければいけません。

 

肩甲骨はがしについて

よく、肩甲骨の間が痛くてつらいという話を聞くことは多いと思います。この背中の痛みはどのようにすれば楽になるのでしょうか?

ここの痛みの原因が肩甲骨をあまり動かさないのが原因で肩甲骨が肋骨に引っ付く感じになります。それによって様々な症状がでますので、いかに肩甲骨の動きが滑らかになるように鍼灸治療をしたり猫背矯正をしたりします。

また猫背矯正の技の中に肩甲骨はがしというののもあります。この技を使うことで肩甲骨と肋骨の間に隙間が出てなめらかに肩甲骨が動きやすくなることで育児中の肩こりなどのお悩みも軽減していきます。

 

産後の猫背矯正の料金表

産後の骨盤矯正+鍼灸治療(初回)(60分)         8,000円
産後の骨盤矯正+鍼灸治療(2回目以降)(~50分)      6,000円
指名料(担当制も含む)                   500円

 

※平日17時以降、土日祝は500円が加算されます。

※3か月以上来院がなかった場合は再診料500円が加算されます。

※担当が誰でもいいという方は、指名無し、とご予約の時にお知らせください。

 

産後の猫背矯正の流れ

施術メニューの流れをご紹介します

お問合せ

電話やLINEでのお問合せ

当院は完全予約制です。まずは電話かLINEで希望曜日、時間帯などをお知らせください。初回は10時から17時開始までのどこかでお願いします。スタッフ紹介などを見て指名などがありましたらお知らせいただくか、予約の際に要望や症状を教えていただくことでこちらからあなたに合った先生を決めさせていただきます。

例えば、

・女性の先生がいい

・実績のある院長がいい

・優しい鍼がいい

・多少痛くても我慢できる

・自分に合った先生でしてほしい

などなど、多くの要望があると思いますので、ぜひお聞かせください。

 

予約の10分前にご来院ください

初めてですので迷うことが考えられます。早めに向かうようにお願いします。当院は多忙にて、遅刻をすると次の患者さんの予定が狂ってしまいます。カルテ記入もありますので、ぜひ10分前来院をお願いいたします。迷われましたらお早めにお電話で確認していただければ誘導いたします。

 

問診・カウンセリングについて

カルテ記入が終わりましたら、問診を始めていきます。

こちらから体の状態を聞いていきますので、いろいろとご相談ください。悩みや質問がありましたら是非お聞かせください。施術の参考にもさせていただきます。

例えば、痛くないようにしてほしいとか、使い捨ての鍼を確認したいとか、付き添いの方に横でいてほしいなど。なんでもいいのでまずは不安解消をしてほしいと思っています。

 

鍼灸治療と猫背矯正について

あなたのからだや症状に合わせた鍼灸をおこなっていきます。感じ方は人それぞれです。我慢できる範囲で受けるというのが理想ですが、初めてですから無理していきなり刺激を強くすることはありません。まれに、いろいろ鍼灸に行っている方は担当の一番得意な技でしっかりとした刺激のある治療も可能ですが、まずは慣れていただきたいので、初回に関しては弱めの刺激が基本となります。その後にボキボキしない骨盤矯正を行っていきます。必要な方にはすいだまもおこないます。

ぜひ安心してお受けください。

 

治療後の説明、次回予約について

身体をみさせていただいたあとに、それぞれの患者さんにあった養生指導を何点かご指導いたします。

食事・睡眠・運動入浴の3つを基本にしながら、なるべくわかりやすく説明します。回復に従ってさらなる指導をおこなったり、逆に患者さんのほうからこれはどうですか?などと聞いてくれることが望ましいです。それによってどれだけ理解しているかもわかったりします。

最後にどのように通ったらいいのかの助言もさせていただきますが、基本はまずは3回です。私の鍼治療との相性を感じてほしいのです。いわれたから来たのではなく、よくなると実感したから来てほしいのです。それが私が治すのでなく、自分から自分で治る力へとつながっていきます。

良くなっていく流れもその方や症状によって変わります。すぐに良くなっていくものや、よくなったり戻ったり繰り返す方、一度悪くなってからよくなるかたなど、ありますので、不安にならずにそのながれを感じながら様子を見てください。

そして改善してきたら、まだそのままで通ってもよし、3回で終了も可能です。

 

産後の猫背矯正を利用された事例

子供連れが可能で助かりました

産後すぐに頭痛やに肩こり、背中の重みがひどくなり産後でもすぐに受けられるということで通い始めました。

背中に鍼をしてもらうとコリ、重みが軽くなるのにはびっくりしました。

いつもは鍼灸院でなくほかのマッサージに行ってはそのとき一瞬は気持ち良いのですが、その場限りであってそのあとはあまり効果が長続きしないのでずっと悩んでいました。。

鍼灸を受けると段々と慢性的にあった痛みがとれてくるのかわかるので通うのが楽しみでした。

子供と一緒に行くときは個室を用意してくれているので助かります。

 

猫背は日常生活において、背中が丸まった姿勢が長時間及ぶことででてきますし、またそこで力がはいった状態であったら、なおさら痛みも伴うことが増えてきます。

育児や家事ではほとんどがそのような姿勢でおこなわれているので、多くの産後のお母さんは猫背に苦しんでいることかと思います。また昨今は、スマホやゲームなどで長時間に及ぶことも多いので、より苦しんでいる方が増えてきていると思います。

その状態が続きながら、さらに育児を続けることで筋肉の働きが悪くなり、背中に鉄板が入ったような感じになってきます。背中に何かを背負っているようだといわれることが多いです。それがひどくなると慢性的な痛みや痺れが続くことになります。

さらに呼吸が浅くなったり、メンタルにも問題が出てきたり、胸部の違和感もでてきたり、背骨が固まってしまったり、それによって悪循環はさらに続き、自力では治らない状態に至っている方も多くみております。

 

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